作为一项体现劳动者人格独立、蕴含劳动者利益的基本人权,休息权是我国宪法予以确立的劳动者的基本权利之一。我国多部法律法规都做出了明确规定,然而现实中休息权的享有尚未落到实处。劳动者的休息权是最容易遭受侵害的劳动者的权利之一。屡见不鲜的劳动者因过度加班导致劳累过度造成“过劳死”的报道,以及随处可见的不落实年休假制度、随意延长工作时间等现象不难看出我国劳动者的休息权正在遭受越来越严重的侵犯。因此,研究休息权的法律保障具有极强的现实意义。文章通过阐析休息权的理论内涵,回溯休息权的历史沿革,结合我国劳动者休息权的实现现状,分析我国劳动者休息权保护中存在的问题,并借鉴国际劳工组织和世界主要发达国家关于劳动者休息权保护的经验,思考现有休息权保障的不足,探讨如何完善对我国劳动者休息权的有效保障。全文共分四部分：第一部分绪论,陈述了选题意义、国内外研究综述、研究方法与创新之处；第二部分明确了休息权的基本概念,从休息权的界定、权利定位、价值分析等方面论证了其理论基础,为研究的展开奠定了基础；第三部分分析了目前国内的现状,总结问题所在,并对存在问题进行了原因分析；第四部分首先在剖析了典型发达国家的休息权法律保障的基础上,对其做以借鉴,其次提出了个人的完善观点。