在人体的生长发育中,少儿时期是一个重要的发育阶段,对人体的爆发力、柔韧性等有着较大的影响。在此时期,少儿的身体平衡能力和运动发展能力会得到快速的增长。结合少儿时期的身体特点来,游泳能够提高少儿平衡能力,对少儿的身心发展都有重要的作用。体能是每个游泳运动员掌握和应用其技术和战术的基础,和获得一个好成绩的前提和保证。体能训练对少儿游泳初学者的技术学习和掌握是否会产生影响,如何开展有效的体能训练是游泳教学者关注的重点课题。本文运用文献分析法、实验法及数据分析法体能训练对9-11岁少儿游泳初学者学习效果进行研究。通过选取安徽省蚌埠市游泳馆游泳培训班的60名9-11岁游泳初学者作为研究对象,对其进行分组实验。结合体能训练》、《游泳运动》、《中国青少年游泳训练教学大纲教法指导书》设计科学合理的验证性实验,对体能训练与游泳学习的关系进行分析。实验结果如下:根据实验的具体情况来看,少儿游泳初学者经过12周的体能训练,身高没有出现显著性的变化。在体重指标上,实验组的体重出现减少。在运动技术层面,实验组的受试者技术增长具有较强的显著性,其速度、爆发力以及耐力都有所增强。体能训练增强了9-11岁少儿游泳初学者的蹬壁滑行能力、25米蛙泳及自由泳能力、50米混合游的能力。结合9-11岁少儿游泳初学者的身体特性以及游泳技术需求,在进行9-11岁的少儿游泳初学者的教学中,为有效提高9-11岁少儿游泳初学者的学习效率,针对9-11岁游泳初学者综合体能的训练、蛙泳体能训练以及自由泳体能训练提出了相关的建议。在具体的体能训练过程中,应针对不同年龄段、不同游泳技术进行不同项目的体能训练。在开展体能训练的过程中,应做好热身运动,同时还要根据身体情况安排好休息时间,避免运动损伤的出现。