睡眠作为个人生活的重要一部分,是每个人赖以生存的重要生理活动。自古以来,人们“日出而作,日落而息”,将睡眠当做是个人生活中一件自然而然的事情,并未将其当做是一个多么突出的问题。但进入现代社会后,随着生活节奏的普遍加快,人们的睡眠时长普遍有所减少,睡眠问题也逐渐变成了全球性的公共健康问题。而老年人则由于年纪的逐渐增加、生理机能的逐步老化等原因,其睡眠质量更是呈现出逐渐衰退的趋势,据统计,有大约40%至70%的老年人都存在着至少一种类型的睡眠问题,说明较差的睡眠质量对大部分老年人来说都已经成为了影响其个人生活的主要问题之一。长期睡眠不好,不仅会导致老年人在生理机能上受到损害,增加罹患各种疾病的风险,还会增加心理负担,产生消极、抑郁等情绪,使得老年人的生活质量受到很大影响。也因此,与生活质量密切相关的睡眠健康,需要我们更多的重视与关注。本论文旨在探讨通过社会工作者的介入,如何帮助老年人更加科学地认识自身的睡眠,培养更加健康的生活方式与积极向上的情绪,并且学会对个人的睡眠进行管理和调适,从而提升自我的健康管理水平,改善睡眠质量,提高生活质量。本研究主要运用了个案工作的方法,前期以Y社区的问卷调查和访谈作为研究基础,发掘影响老年人睡眠质量的具体相关因素。然后在此基础之上筛选出合适的个案,通过问卷法、半结构式访谈法等方法,收集个案的基本信息、睡眠状况、生理状况、生活环境、社会功能等具体资料,之后以符号互动论作为理论基础,通过社会工作者进行个案介入,对案主进行多维度的帮助。通过个案介入,对案主的睡眠状况以及个人生活状况有了较全面的把握,并在社工的帮助之下,使案主的睡眠质量得到改善,生活质量水平提高,同时个人解决问题的能力得到了明显的提升。因此,本研究得出以下结论:1、影响老年人睡眠质量的原因是多方面的,除了生理机能衰退或疾病所造成的对个人睡眠体验的直接破坏,个人负面情绪的堆积、较差的生活习惯、负性生活事件的影响以及个人社会环境的改变等都是导致个人睡眠质量变差的因素。2、老人的睡眠质量与生活质量之间显著相关,而睡眠质量的下降会导致老年人的生活质量受到明显的负面影响,而反过来,其睡眠质量的改善也能显著提高其生活质量,增加个人幸福感。3、社会工作在介入老年人睡眠质量改善的过程中能够发挥一定的作用,通过个案的介入,能够帮助老人挖掘个人潜力,科学看待自身的睡眠状况,养成健康的生活方式,使得个人的睡眠质量和生活质量得到明显改善。对于丰富社会工作的研究内容和研究领域,具有一定的理论与现实意义。