身体锻炼自我效能感指个体对自己参与并坚持一定强度、一定时间的身体锻炼的能力的信念。它可以解释大学生在身体锻炼行为与久坐行为方面的差异。探讨身体锻炼自我效能感的结构,既可以为高校减少久坐大学生久坐行为、增加其身体锻炼活动、促进他们的身体健康提供依据,又可以进一步丰富自我效能感理论。本研究在文献分析、访谈的基础上对40名大学生进行了开放性问卷调查,参考已有的自我效能感理论,提出了身体锻炼自我效能感的结构。之后编制了具有良好信度和效度的身体锻炼自我效能感问卷。接着用编制的问卷调查了456名大学生,考察了他们的身体锻炼自我效能感发展特点,探讨了身体锻炼自我效能感的影响因素,身体锻炼自我效能感、身体锻炼行为与久坐行为间的关系,特别考察了244名久坐大学生的身体锻炼自我效能感。最后通过对4名不同身体锻炼自我效能感得分的大学生的访谈研究,进一步验证了身体锻炼自我效能感的理论构想的有效性。本研究获得了以下几个主要结论:(1)身体锻炼自我效能感的结构科学合理。它包括两个因素,即内部因素和外部因素;其中,内部因素又包括四个因子:性格特点、锻炼能力、计划性和自我保护;外部因素包括两个因子:时间阻碍和外部支持。(2)大学生总体身体锻炼自我效能感不容乐观。在身体锻炼能力和自我保护能力上,大学生普遍自信,而对作计划的能力普遍缺乏信心。(3)久坐大学生的身体锻炼自我效能感,总体较低。远低于大学生全体的得分,特别是在计划性、自我保护、时间阻碍差异尤其显著。(4)无论是全体大学生还是久坐大学生,性别、年级、健康状况都与身体锻炼自我效能感密切相关。(5)身体锻炼自我效能感与各种典型久坐行为之间呈中等程度的负相关;而与典型的身体锻炼行为健身运动、球类运动以及腿部运动呈中等程度的正相关。综上所述,本研究采用多方法、从多角度考察和验证了大学生身体锻炼自我效能感的结构的科学性,后续研究可以运用本研究的成果对大学生的久坐行为进行干预。影响大学生身体锻炼和久坐行为的因素很多,在对大学生的久坐行为进行干预时,要把身体锻炼自我效能感和其它影响因素结合起来。