随着我国高等教育改革的不断深化,关于高校大学生体育锻炼行为的问题引起了高校体育界的关注。深化教育改革,全面推进素质教育,学校体育般都会以健康第一、以人为本的思想方针指导下,关注学生当前的发展之余,更会对学生未来的发展方向注视,使学生能在毕业之后面对社会各种环境条件低下,亦能能独立地自觉进行锻炼,为我国未来现代化建设发展服务。而现时我国对于澳、港大学生体育锻炼行为方面的研究仍处于空白状态,为了填补我国大学生体育锻炼行为研究这方面的空白,本论文通过对澳门和香港大学生余暇时间体育锻炼行为、阶段性特征和其因素影响研究,有目的地针对不同的大学生群体提出不同的对策和建议,为如何促进澳、港大学生参与和坚持体育锻炼,并对两地大学生体育锻炼行为和两地高校体育教学方针提供实际且有效的理论参考依据,希望日后在大学体育改革方向能提供实质和具体的帮助。本研究主要以跨理论模型的理论框架为依据,对澳、港大学生锻炼行为特征及自我效能与锻炼行为关系的实证研究。本论文通过调查研究得出以下结论：1.澳、港大学生存在不同锻炼行为的分布结构,有锻炼行为的大学生占48%左右,锻炼比例比较高。但也有14.1%的大学生无锻炼意愿。2.在“行动阶段”中,大学生每周坚持3次、每次30分钟有规律锻炼,男生与女生比较,差异非常显着。3.大学生对参与锻炼时主要考虑因素前五位的项目是：1.希望在比赛中获好成绩、2.认识朋友与加强交际、3.强身健体与少病痛、4.增强体质与保持精力充沛、5.减压与改善情绪。反映了澳港大学生在锻炼参与的原因上具有锻炼目标的多元化。4.处于不同锻炼阶段大学生的自我效能均值差异非常显着。自我效能也基本随锻炼阶段的发展变化而上升的趋势。5.本研究的结构模型能够较好地解释大学生锻炼自我效能的影响因素及自我效能与锻炼行为关系的直接与间接影响效应。