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目的：通过观察运动组和对照组1年前后BMD和体成分的变化，调查绝经后女性日常体力活动特征，探讨体力活动水平与体成分、BMD变化的关系，确定影响骨量变化的能耗的参考标准，为骨质疏松的预防提供实验依据。方法：从北京市4个社区筛选绝经后女性（平均绝经年限6.78±4.11年）60人，随机分为运动组30人，对照组30人。采用美国GE公司双能X线骨密度测试仪，分别在实验1年前后对受试者进行BMD及体成分测试；采用日本OMRON公司hja-350it加速度计，对受试者进行1周体力活动能耗测试，计算日均能耗（体力活动能耗和1—8MET强度活动时间）；采用膳食调查法，记录1周受试者饮食情况，并采用国家兴奋剂及运动营养测试研究中心的《运动员及大众膳食营养分析与管理系统计算机软件》计算能量摄入。结果：1年运动后，EG体重（BW）、脂肪量(BF)和体脂百分比(PBF)显著下降（P<0.01）,肌肉百分比(PBM)显著升高（P<0.01），FNLBMD显著升高（P<0.05）；CG表现为BW显著升高（P<0.01），PBM显著降低（P<0.01），FNL、FNR和WBBMD均显著降低（P<0.05-0.01），L2-4BMD呈下降趋势（P>0.05）。1年运动后，EG日均步行能耗（WEE）、体力活动能耗（PAEE）、总能耗（TEE）及总能量摄入（EI）均显著高于CG （P<0.05-0.01）；EG表现为能代平衡，CG能代失衡（EI低于TEE，P<0.05）。EG日均步数、中等强度（3-6METs）及高强度（6METs）活动时间显著高于CG（P<0.01）。△BW及△PBM与△FNRBMD分别呈负相关及呈正相关（P<0.05-0.01）；△BM与△WBBMD呈正相关（P<0.01）。WEE、PAEE与△BW、△PBF、△BF均呈负相关（P<0.05-0.01），与△PBM均呈正相关（P<0.01），与△FNLBMD呈正相关（P<0.05），TEE与△PBF呈负相关（P<0.05），与△PBM呈正相关（P<0.05）。中等强度活动时间与△PBM呈正相关（P<0.05），与△PBF、△BF呈负相关（P<0.01）。结论：1．EG1年运动，总体表现为能代平衡，脂肪显著降低，肌肉升高，FNLBMD显著升高；CG则表现为能代失衡，肌肉降低，FNLBMD、FNRBMD及WBBMD均显著降低。2.每日能量消耗与体成分变化密切相关，通过运动增加肌肉相对比例，增加肌肉收缩力量，有效地维持和改善机体骨量(骨密度)。3.3-6METs的中等强度,每周3-4次、每次至少50min的有氧耐力、负重抗阻性、适宜强度的冲击性等复合性锻炼，是绝经后女性骨量维持和改善所需要的适宜运动。日均有效体力活动能耗低于650Kcal，可作为警示绝经女性人群“运动不足”的参考标准。