中跑也称“中距离跑”,它是中长跑(middle and long distance race)的分属。中跑属于800米以上距离的田径运动项目。中距离跑项目有男、女800米和1500米,是历史悠久且开展普遍的运动项目。1836年以前在英国就开始了这个项目的比赛。1896年,在雅典举行的第一届奥运会上,男子800米和1500米跑被列入正式比赛项目。后来中长跑这项运动在世界各国相继开展起来。中长跑运动于1840年鸦片战争以后传入我国。1910年旧中国第一届全国运动会设立了880码跑。到1948年旧中国第七届全国运动会中长跑项目仅有男子800米、1500米和10000米。新中国成立后,中跑的运动水平提高得比较快,但由于起点低,因此和世界先进水产仍有较大差距。我国在20世纪五六十年代吸收了其他国家的训练经验,并结合我国运动员的实际,进行了有计划的系统训练,长跑运动水于有较大幅度的提高。90年代辽宁“马家军”开始崛起,从1993年曲云霞和王军霞打破1500米、3000米和10000米三项世界纪录开始,我国运动员在中长跑项目上取得了辉煌成就,尤其女选手的运动成绩尤为突出。我国的中跑训练,在70、80年代,已形成自己的训练体系。中长跑运动水平的持续提高与不断采用科学训练方法有直接关系。这些科学训练方法是以运动生理、运动生化、运动医学等诸多学科理论为基础的,因而能最大限度地挖掘人体机能潜力,创造出优异的运动成绩和纪录。中跑的发展大体可分为三个阶段。第一阶段,30年代中期(1936年)以前:随着英国出现中跑的竞赛,许多国家也相继开展起来。这个阶段的主要训练手段是长时间的匀速跑和节奏跑。第二阶段,30年代中期到70年代初(1936-1971年):在这三十多年里,出现了许多训练体系和方法,中跑的运动水平得到了大幅度的提高,这个阶段主要的训练手段是“法特莱克跑”(fartlek)以及间歇跑和重复跑。第三阶段,70年代初至90年代初(1972-1993):这个阶段,虽然没出现新的训练方法及训练体系,但许多国家的教练员结合本国运动员的特点,发展自己的训练方法,使之更加科学化。本文通过对相关文献资料的查询,对国内男子优秀中跑运动员和教练员的访谈,以及对当今世界先进竞赛水平的观察,总结出目前我国中距离跑比赛全程速度分配安排和赛前训练主要存在以下几方面的问题:首先,中距离跑运动员比赛全程速度分配战术的运用,要根据个人特点而制定。因为无论是从全程速度分配模式特点、专项能力与速度能力、参赛理念和战术的运用,国内运动员与世界优秀中跑运动员相比都存在较大的差距。其次,中距离跑比赛全程速度分配极其难以控制,赛前专项训练中如果不受外界不影响情况下,按照自定节奏(领跑者)能跑出理想成绩,但比赛中往往都无法表现出来,不能发挥出最好的运动水平,许多运动员由于比赛中全程速度分配不当,导致比赛失利的例子很多。最后,在赛前准备阶段的负荷量与强度的训练,和赛前强化阶段的负荷强度训练,国内运动员与世界优秀运动员相比也存在较大的差距。因此研究世界男子优秀中距离跑运动员全程速度分配的特点,同时分析我国优秀男子中距离跑选手比赛中全程各段落速度分配变化的特点,找出他们存在的不足,从而研究对策,进一步完善训练方法,是当前我们面临的一个严峻的问题。