近年来,健美操运动已经普遍在各大高校的课程中,并且已经有各类的健美操赛事促进健美操运动的发展。健美操属于技能主导类表现难美性项群的运动项目,其中技能主导类表现难美性项群属于评分类的运动项目,更加强调的是动作的完成质量,它的技能特征主要表现为控制能力的强弱。对于健美操运动项目来说,要求学生在完成健美操技术动作时达到力达远端的效果,同时健美操是需要在音乐伴奏下所进行的运动项目。所以,对于健美操远端肢体控制主要是在音乐的伴奏下,远端肢体所表现出来的加速与制动。本研究主要运用文献资料法、专家访谈法、实验法、对比分析法、数理统计法、逻辑分析法等方法进行研究。在2021-2022学年第一学期的前8周（9月-10月）进行预实验教学,将初步选取的实验测试动作、实验教学内容进行测试、教学;通过对专家进行多次访谈确定实验测试动作、实验测试指标、实验教学内容,在2021-2022学年第一学期的后8周（11月-1月）进行正式实验教学。以广州体育学院健美操任选班（2021级）30名学生（女生）作为实验对象,将其分为实验组与对照组,各组15名学生（女生）,分别进行8周的教学实验。（由于本论文实验对象为健美操任选班,学校课程安排任选班的学习周期为8周,为保证实验对象的同一性,所以本论文实验为8周的教学实验。）其中实验组在教学中加入远端肢体控制训练,对照组在同等时间进行健美操基本功训练。实验前对实验对象的基本身体素质进行测试;实验后对实验对象所完成的健美操技术动作进行评分;利用三维动作捕捉仪对实验对象的技术动作进行实验前后的技术动作测试,分析远端肢体控制能力对健美操动作表现是否有影响,期望为健美操的教学内容提供更加科学全面的参考价值。通过两组的教学实验对比和分析,结论如下:1.从优秀健美操运动员技术动作运动学分析结果来看,在动作速度、方位、力度、幅度的控制方面主要表现为:（1）动作速度的控制:在完成每个技术动作时,要达到动作与节奏的一致性;（2）动作方位的控制:在完成每个技术动作时,肢体可以准确的到达某一预定的位置;（3）动作力度的控制:在完成每个技术动作时,可以达到清晰可见的加速与制动;（4）动作幅度控制:若该操化动作为直臂动作,则沿最远路线完成,若该操化动作有屈臂动作,则沿最短路线完成。2.从实验组与对照组技术动作运动学分析结果看,通过对实验组学生远端肢体的控制进行教学后,实验组学生动作表现能力优于对照组动作表现能力。3.从实验后实验组与对照组技术动作成绩对比结果来看,通过对实验组学生远端肢体的控制进行教学后,对学生完成健美操技术动作质量的提高可以起到积极性作用。