过去,健身气功囿于历史及文化环境影响,有意的弱化了其文化价值和内涵。如今,健身气功已经有了较为稳固的基层组织和群众基础。随着我国社会主义建设步入新时代,解决更加全面的健康问题和树立本民族文化自信成为关键。作为民族传统养生文化的代表,健身气功显然更应体现出担当,挖掘自身健康价值和文化价值,充分发挥社会价值,为新时代建设助力。文章运用文献资料法分析了面临健康需求在广度和深度上的延展,文化建设向树立文化自信不断努力的新时代背景下,发展优秀民族传统体育文化,是有效满足健康和文化建设需求的有力措施。梳理了健身气功自先秦到近代的大致发展脉络,以及在发展中的形态、文化内涵变化;总结出健身气功一直就是保健养生的重要手段,并且与佛、儒、道、医多方交融,有非常丰富的功法形式,完善的健康理念,其文化还继承了传统文化中“天人合一”“尚和贵中”特征。以演绎法,分析了健身气功在新时代健康中国建设和文化自信建设背景下的核心竞争力由健康价值+文化价值+社会价值构成。健康价值的优势具体在于科学性+整体性+适应性;文化价值主要为促进民族文化认同感的提升+养生哲学普世价值的推广;社会价值主要体现在,对“形象”的塑造和公共体育服务上。最后以时代需求对比健身气功实际,得出新时代健身气功核心竞争力的提升路径,应当主要以健康和文化价值的提升为核心;以跨界融合开辟新领域,以文化和健康价值的提升引领基础建设的主动性;以正视历史,加强培训提升健身气功教练员文化素养,提升健身气功习练者的文化自信;以提升文化品位,加强宣传提升文化价值;以丰富健康内容,细化健身气功功法层次提升健康价值。具体建议有以下几点:1.丰富健康促进内容。适当增添顺时养生、起居养生、饮食养生的内容纳入健身气功养生理论范围之中,并在教材中体现。重视健身气功促进人与自然,人与社会,人与人和谐相处的健康理念,关注健康的全面性。2.进一步提高适应性。首先,开发运动处方,将健身气功术式拆散,按照功效划分,组成健身气功运动处方,以病症对应术式;其次,编写更为简单、日常的保健动作,便于人们在晨起、睡前、饭后等碎片时间运用。3.细化阶段性划分。建议健身气功能够借鉴瑜伽的划分标准,将健身气功的习练层次进行细化和明晰化。4.打破壁垒,扩大受众:积极倡导跨界融合。5.打造“慢”生活气质,提升文化品位。6.利用自媒体平台宣传,打造健身气功网络红人。