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目的整理并分析外源性补充γ-氨基丁酸对人体健康功能的影响及剂量范围。方法检索PubMed、Medline,Cochrane Library数据库中正式发表的关于连续摄入GABA对人类健康功能影响的RCT文献,检索时间为截止至2021年。结果共纳入18篇研究被,均为盲法RCT（样本量分布:7–63人）,涉及4个方面:抗焦虑（5篇）、调节睡眠（4篇）、降血压（4篇）、调节血糖（3篇）。外源性摄入GABA可对患者和健康受试者发挥抗焦虑（26.4mg/天-100mg/天）、改善睡眠障碍（16.8mg/天-300mg/天）、降血压（16.8mg/天-20mg/天）的作用,但GABA的调节血糖功能尚存在分歧。不同来源GABA的剂量范围不同,天然食物来源的GABA的功能剂量范围低于生物合成GABA。结论外源性连续补充GABA可对患者及健康受试者发挥一定的抗焦虑、改善睡眠障碍、降血压的作用,但对血糖的调节作用尚存在争议,天然食物来源的GABA的功能强于生物合成GABA。