目的:午睡已被证实为对抗认知损伤的有效措施。但现阶段关于午睡时长对认知产生的影响存在争议,说明存在对认知损伤有潜在影响的因素尚未被发现。因此,本次研究将要对比不同午睡时长对认知功能的影响,确立对认知功能提升效果突出的最佳午休时长。方法:经过严格筛选,最终纳入标准的105名被试参加试验,随机分成三组即无午睡组、15分钟午睡组和45分钟午睡组,每组35人。三组被试分别在12:00、15:00和18:00进行认知测试。认知测试包括警觉作业模拟任务(Psychomotor Vigilance Test)、符号译码(Digit symbol substitution test)、手指敲击测试(Finger TappingTest)和注意转移测试(Shiftingattentiontest)。午睡组在13:00进行15分钟和45分钟的午睡,12:00认知功能测试则作为被试基线水平的界定。不同午睡组认知测试分别在相同的三个时间点进行评估。结果:认知行为表现在不同的午休组差异显著,午睡组组内不同时间点的认知行为表现也有明显改变。具体表现在15分钟和45分钟午睡后认知功能有明显改善,尤其在15分钟午睡后认知行为表现相比45分钟午睡提高效果更加显著。无午睡组被试认知行为表现在15:00和18:00相比于基线水平12:00有显著下降。结论:15分钟午睡比45分钟午睡对认知功能有更显著的促进作用。午睡剥夺会造成认知功能下降。意义:午睡可以作为对抗认知损伤的有效措施,简短午睡(≤30分钟)对提高认知功能作用更加明显,可以为有关认知损伤的临床研究提供参考。