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心理疲劳分为长期和短期心理疲劳(张力为,2010);短期心理疲劳,是指完成一次认知性力竭任务后产生的力竭感和疲惫感,体现出一种状态性。心理疲劳对运动员的消极影响较大,如可导致注意力难以集中和易受无关信息干扰,从而降低工作效率(Craig,Tran,Wijesuriya,&Boord,2006),不能保质保量的完成工作任务。为预防和恢复短期心理疲劳,对其极点进行探究有一定的理论和现实意义。因此,本研究根据flanker任务(Eriksen&Eriksen,1974)、利用stim2软件编写刺激(注视点呈现500ms,反应刺激呈现66.67ms、视角为0.7度,反应窗口为1100-1300ms随机)对大学生运动员进行三个认知实验,同时记录其主观感受(难度、主观努力和疲劳程度)和心率变异性指标(Heartmath公司EMWAVEPSR型测试仪,Kuopio大学分析软件)。实验1,对12名研究参与者(男5人、女7人)进行6个15分钟的认知任务,阶段间用时20秒填写操控检查表,结果发现各阶段主观感受、正确率、反应时和心率变异性均不具有显著性差异,说明间断刺激不能有效诱发心理疲劳,这提示为了预防短期心理疲劳可适当进行短暂休息;实验2,对12名研究参与者(男女各半)进行60分钟连续认知任务,并对其事后追述访谈,结果发现感觉最想放弃的时间点出现在40分钟左右,心理疲劳程度明显(第1、4个15分钟的行为数据、主观感受和所选定的RR时间间隔级数的标准差、LF存在显著差异),说明第4个15分钟处于心理疲劳阶段;实验3,对24名研究参与者(男15人,女9人)进行75分钟的连续测试,最后15分钟分成两组分别给予班得瑞《迷雾森林》中四首音乐曲目和动机激发(反应时和正确率综合排名,第一名200元、第二名100元、第三名50元),结果发现音乐调节效果明显(第4、5个15分钟的行为数据、主观感受和所选定的RR时间间隔级数的标准差存在显著差异)、动机激发不明显,说明音乐放松能减轻疲劳程度,这提示为了恢复短期心理疲劳可聆听背景放松音乐。