脂解激素主要为调控脂肪氧化分解的各种相关激素,主要为肾上腺素(Epinephrine,EPI)、去甲肾上腺素(Noradrenaline,NA)、心钠肽(AtrialNatriureticPeptide,ANP)、胰岛素样生长因子1(Insulin-like GrowthFactor1,IGF-1)和生长激素(GrowthHormone,GH)。脂解激素分泌增加能够刺激机体消耗更多的脂肪。中低强度持续运动能够刺激机体分泌脂解激素,运动过程中供能物质以脂肪为主,但须长时间且较大运动量才能够起到减肥的效果。高强度运动亦能刺激机体分泌脂解激素,运动过程中供能物质主要是糖,然而其在较低运动量运动就能达到与中低强度运动相似的减肥效果。本文综述近年来不同强度运动对脂解激素分泌的影响,探索高强度运动减肥的机制。初步总结出:高强度间歇运动刺激机体产生更多的脂解激素,促使人体运动间歇期与运动后恢复期产生更多过量氧耗,使更多脂肪氧化分解,是达到减肥的主要原因。脂解激素通过增加了激素敏感性脂肪酶活性,加速脂肪的动员氧化,改善脂代谢和人体身体成分。特别指出,腹部内脏脂肪对脂解激素相比较其他部位更加敏感,这可能是高强度间歇运动减少内脏脂肪的原因。但目前不同强度运动对脂解激素分泌的对比仅有少数小样本研究,尤其高强度间歇运动方案对肥胖人群脂解激素变化情况、减脂效果,人体长期训练对脂解激素的影响还有待进一步研究。