目的 本研究试图发展一种适合中国大学生群体的正念团体干预模式，并探索其对大学生心理健康水平的影响。方法 本研究共进行了两个实验；第一期实验针对心理专业大学生，采用训练组前测-后测-追踪的实验设计；第二期实验针对各专业大学生，采用训练组、对照组前测-后测-追踪的实验设计。结论 持续五天的正念团体有效提高了心理专业大学生的正念水平、身心灵健康总体水平，降低了他们的焦虑程度，增进了注意力稳定性水平，并且效果在一个月后的追踪中得到了较好的维持；持续四周、每周半天的正念团体有效提高了大学生的正念水平，对情绪的改善、焦虑水平的降低有积极作用，并在某方面增进自我和谐，效果在一个月后的追踪中得到了一定程度的保持。研究证实，本研究所设计的正念团体干预方案是可行的、有效的，可在大学生群体中予以广泛推广。