大学生的体质健康直接影响到国家和社会的未来,而大学生的体质健康与体育锻炼则更是密不可分。2018年8月,教育部公布了近30年来学生体质变化状况,结果显示,大学生在爆发力素质、耐力素质、速度素质、力量素质等项目的成绩呈现持续下降趋势。并且高校学生的近视率逐年上升,学生的精神状态下降,还有部分学生出现不同程度的心理问题,每年都有高校学生迫于学业压力、工作竞争、同学关系等原因导致心理疾病,应该引起政府、社会、学校及家庭等各方面的高度重视。大学生体育锻炼行为对大学生的身心健康发展有着很好的促进作用,体育锻炼不仅能够促进身体健康,而且能够促进心理健康,因为通过体育锻炼可以结交朋友,出汗,往往可以是一种内心压抑的宣泄。高校体育作为学校体育教学的最后阶段,对于学生养成终身体育的锻炼习惯有着至关重要的作用,为学生打好身体基础,毕业后为祖国和社会多做贡献,有着深远的意义。研究目的:上海作为全国的经济文化中心,高校数量多,学生多,但是从近年来上海市各高校的国家体质健康检测报告中可以发现上海市大学生体质情况也是不容乐观。因此,很有必要深入调查了解大学生的体育锻炼行为现状以及影响大学生体育锻炼习惯形成的因素,并对此进行深入地分析研究,提出合适的建议和意见,以促进大学生养成体育锻炼的习惯,增强学生体质,也为上海高校体育教学改革乃至全国学校体育改革提供有益的参考。研究方法:本文主要采用文献资料、访谈、问卷调查、数理统计、逻辑分析等研究方法,以上海大学、上海对外经贸大学、上海理工大学、上海第二工业大学等十所上海市普通高校学生为调查对象,对上海市普通高校学生课内和课外的体育锻炼行为现状及影响因素进行了系统分析与研究。研究结果:3.1上海市普通高校学生体育锻炼动机,主要是出于增强体质、自身兴趣爱好、提高运动技能的动机,分别列前三位,占比76.9%,55.1%和37.3%。3.2上海市普通高校学生每周锻炼的频率大多数在每周两次,在被调查的410名学生之中,有203名学生每周锻炼两次,占比49.5%,有156名学生表示每周锻炼一次,占比38%,有22名学生表示每周锻炼3次,占比5.4%,还有29名学生表示每周锻炼三次以上,占比7.1%。3.3在对上海市普通高校学生锻炼项目调查中,在男生调查排名第一的是球类运动,其中31.2%的男生都喜欢球类运动,排名第二的是游泳,占15.6%,排名第三是跑步占11.9%。在女生调查排名中,排名第一的是体育舞蹈健美操类项目占27.3%,第二是球类占20%,第三是游泳占14.1%。由此可见,总体来说球类运动和游泳,较受学生欢迎,女生喜欢体育舞蹈健美操类项目。在实际调查中访谈中发现,男生比较喜欢篮球足球,女生则偏爱羽毛球。3.4上海市普通高校体育场地设施能否满足学生锻炼需求的调查中,被调查的410名学生,仅有84名学生表示可以满足,占20.5%,有136名学生表示基本满足,占33.2%,还有190名学生表示不能满足锻炼需求,占46.3%。结合实地调查情况来看,学校的体育场馆设施因项目而不同,如大部分学校室外场馆基本能满足学生锻炼需求,但是室内体育场馆却是供不应求。3.5在对上海市高校大学生体育锻炼行为的影响因素分析中发现影响上海市高校大学生体育锻炼行为习惯的养成主要跟自身以及后天的环境、学校、家庭、社会等因素都密切相关。如在对学校因素的调查中发现25.1%的学生认为学校体育课对自身体育锻炼习惯养成非常有帮助,41%的学生认为比较有帮助,21%的学生认为一般,12.4%的学生认为不太有帮助,还有0.5%的学生认为是没有帮助的。研究结论:本研究通过对上海市普通高校学生的体育锻炼行为及影响因素分析得出以下结论:1)上海市普通高校学生大部分都喜欢参与体育锻炼,自身兴趣、提高技能、加强交际、增强体质是学生参与体育锻炼的主要动机,体育锻炼行为动机端正。2)上海市普通高校学生每周锻炼次数大都在两次左右,锻炼时间在周末和寒暑假,学生锻炼的频率过低。3)上海市普通高校学生的体育兴趣不一,大部分学生比较喜欢球类、游泳和跑步。学生的运动时间和运动量都处于比较低的水平。4)上海市普通高校体育场地设施,室外场所基本能满足学生运动需求,室内场所由于对外开放等因素不能满足学生锻炼需求。5)学生的体育锻炼行为习惯的养成与成长环境、家庭体育氛围、学校体育课及体育教师的指导等都是密切相关的。