【摘 要】
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·人生100岁关键20年;·女性40～60岁(围决经期和绝经期);·卵巢功能衰退、性激素水平分泌紊乱;内容1围绝经期及绝经后妇女生理特点2围绝经期和绝经期的主要营养需要3相关慢性
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·人生100岁关键20年;·女性40～60岁(围决经期和绝经期);·卵巢功能衰退、性激素水平分泌紊乱;内容1围绝经期及绝经后妇女生理特点2围绝经期和绝经期的主要营养需要3相关慢性病的营养膳食预防4膳食指南一、围绝经期及绝经后妇女生理特点(一)身体成分改变1.细胞数量下降,突出表现为肌肉组织的重量减少而出现肌肉萎缩,Sarcopenia,与增龄相关的进行性骨骼肌量减少,伴有肌肉力量和(或)功能减退的综合征.2.身体水分减少,主要为细胞内液减少,影响体温调节,降低老年人对环境温度改变的适应能力.3.骨组织矿物质和骨基质均减少,骨密度降低、骨强度下降易出现骨质疏松症.
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