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目的：通过对广东省优秀女子跆拳道运动员实战时的心率和血乳酸的变化分析,探讨跆拳道训练和比赛强度,为提高运动员的竞技能力提供理论依据.方法：选择8名广东省优秀女子跆拳道运动员,其中健将5名,一级运动员3名,平均年龄21.2 ±2.79岁,平均身高173.5±1.64cm,体重57.3 ±4.6kg,训练年限5.3±1.11年.在与越南女子跆拳道队实战中(按正式比赛规则进行),通过运用POLAR Team2团队管理系统对8名运动员的整场比赛心率进行动态监测,运用Lactate Scout便携式乳酸仪对实战前10min、第一回合即刻、第二回合即刻、第三回合即刻、赛后3min、赛后5min的血乳酸进行测定.实验数据采用SPSS统计学软件包进行处理,结果用平均数±标准差表示,采用Paired Samples t检验,显著性水平为P＜0.05,非常显著性水平为P ＜0.01.结果：8名广东省女子跆拳道运动员在晨起时心率62.3±1.8b/min,实战前10min的心率为133.5 ±13.0 b/min,第一回合平均心率为168.2±10.6 b/min,第二回合平均心率为176.3±11.1 b/min,第三回合平均心率为179.5±7.2 b/min,赛后3min心率为116.3±7.5 b/min,赛后5min心率为107.8 ±6.4b/min.与赛前心率相比,8名女运动员实战各回合的平均心率均存在显著差异(P＜0.01),比赛后心率呈直线下降趋势,赛后3min心率恢复快速,到赛后5min心率恢复速度放缓,两者无显著差异性(P ＞0.05). 8名女运动员的晨起、实战前10min、第一回合即刻、第二回合即刻、第三回合即刻、赛后3min、赛后5min的血乳酸分别为1.03 ±0.35mmol/L,1.98±0.44mmol/L,6.58±2.79mmol/L,10.40±2.20mmol/L,9.88±1.97mmol/L,8.90±2.28mmol/L,7.15 ±2.23mmol/L.与赛前血乳酸比较,8名女运动员实战各回合即刻、赛后3min、赛后5min的血乳酸均存在显著差异(P＜0.01),比赛后血乳酸呈下降趋势,但消除速度较缓慢,赛后3min与赛后5min血乳酸无显著差异性(P＞0.05).结论：8名广东省优秀女子跆拳道运动员实战的心率和血乳酸变化,表明跆拳道项目比赛强度大,对运动员机体刺激程度深,提示无氧代谢能力对跆拳道项目起着重要作用,在跆拳道项目体能训练时,应该注重高强度的无氧训练以及高、低强度交替的间歇性有氧训练.