随着经济的高速发展,生活节奏不断加快,生存竞争日趋激烈,人们承受着越来越大的压力.各种压力造成的心理问题正在成为现代人的"隐形杀手". 压力产生的原因很复杂,每一个人都有所不同,但总的来说,可归纳为四类:生活事件、挫折、心理冲突、错误的认识和偏颇的看法.压力的存在对人体的影响有好有坏:适度的压力是维系身体健康不可或缺的东西,能使生理功能兴奋,激发人的潜力;而没有压力或过度压力,则会引起很多身心疾病,如空虚、偏头痛、高血压、焦躁、沮丧、睡眠失调、溃疡、癌症等疾病.因此,心理压力与健康的关系问题理应受到人们的广泛关注和重视.作为一个压力如影随形的现代人，当感到压力太大时，要学会放松身心做到以下两方面:首先，当面对压力时，不能怨天尤人。人生没有坦途，只有幸运和不幸的交叉和起伏。那么把挫折与不幸看做是生活的一部分，遇到挫折和压力时坦然面对，也就能够帮助人们正确对待压力和挫折。其次，压力是一种财富，是一种有益的人生体验。只有正确对待心理压力问题，并及时地、适当地缓解心理压力，才能维持身心健康。