中年职业女性健康运动锻炼机制研究

来源 :中国体育科学学会,广州体育学院 | 被引量 : 0次 | 上传用户:yiwangcom
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  研究目的:中年职业女性是社会的中坚力量,她们在家庭和社会中都负有较重的责任。在家里承担着繁琐的家务劳动;在单位则是管理、业务和技术上的骨干,长期超负荷运转,容易造成身体过度疲劳,甚至积劳成疾。在对中年职业女性进行健康和健身情况的调查中显示,由于时间、习惯、场地等原因的限制,中年职业女性的健康状况不容乐观,健身人群数量低,健身方式不合理。因此,我们应热切关注中年职业女性的身心健康,倡导文明健康的生活方式与合理的健身方式,塑造当代中年职业女性身心俱健的新形象。研究方法:本文采用文献资料法,问卷调查法,数理统计法,逻辑分析法等对中年职业女性健康运动存在的相关问题进行分析并研究。
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目的: “全面二孩”政策的出台,意味着延续35年的独生子女政策正式宣告终结。但这一政策最大的利益相关者是育龄女性,全国9000万“全面二孩”的目标人群中,40岁以上的育龄女占50%以上,尤其对于职业女性,是否生第二个孩子,是个艰难的抉择。首先是高龄产妇的生育风险,其次是出于对自身工作的处境担忧,以及对抚养精力、教育成本和社会保障支持制度的担忧等问题。因此,对于计划生育二孩以及已经生育二孩的职业女性
痛经是妇科最常见的疾病之一,分为原发性和继发性两大类,前者生殖器官无器质性病变,后者由盆腔器质性病变所引起,而罹患原发性痛经(PD)者占大多数。近年对其研究不断深入,而瑜伽作为一种替代医学疗法在原发性痛经症状改善下发挥着重要作用。综述原发性痛经发病机制、瑜伽的功效以及瑜伽对原发性痛经症状改善的研究。
研究目的:随着人们生活水平不断提升,社会竞争环境和工作环境的压力越来越大,并且伴随健身减脂塑形的风靡,越来越多爱美的女性加入到瑜伽运动中来。瑜伽是一项通过提升自我意识,充分发挥个人潜能的运动。本文的目的是通过浏览大量文献,针对瑜伽对女性身体塑形及心理健康影响,从而进一步的推广科学合理锻练瑜伽,不断提升自己,完善自己,并提高生活品质。研究方法;文献资料法:通过中国知网查阅了大量瑜伽资料、不同类别瑜伽
目的:通过对国内外产后盆底肌康复中的作用研究相关文献进行系统的梳理与比较,现阶段将盆底肌功能训练与生物电刺激相结合方面的训练引入孕妇产后到盆底肌的康复较少,尝试性的分析了产后盆底肌康复中的作用,以期为盆底肌的康复提供一些指导性的意见。方法:在PubMed、Google Scholar、CNKI等数据库检索“产后盆底肌康复中的作用”的相关文献及资料,关键词为:“产后;盆底肌;康复”。主要选择实验性文
目的:通过对国内外运动对乳腺癌术后康复的相关文献进行观察比较,尝试分析运动对乳腺癌患者术后康复的作用及意义,为罹患乳腺癌及乳腺癌患者术后的康复治疗提供理论指导.方法:在PubMed、维普、万方、CNKI等数据库检索关于“运动对乳腺癌术后康复”相关大量文献资料.纳入标准:主要选取实验性文件,即一次性文件;重点选用近10年间(2006-2016)的文献;排除重复性文件.结果:乳腺癌是全球女性发病率最高
目的:本文运用文献研究法、实验测试法、数理统计法对中年女性进行90d的八段锦锻炼,探讨其性激素指标、生理机能指标和身体形态的变化情况.方法:1.文献资料法.2.测试指标:所选取的研究对象首先利用7d时间熟悉八段锦的动作,掌握其动作要领后,进入正式实验锻炼阶段,时间为90d,每周7天且每日练习1h.锻炼前后测试生理机能与身体形态指标,在卵泡期(即月经结束后3-5天)空腹状态下抽取手肘部静脉血,前后测
探讨产后运动康复运动对自然分娩后,产妇身体机能在短时间内恢复到产前水平、身形和身心恢复的双重目的。方法:针对三大脆弱部位:腹部、背部以及骨盆底肌肉的锻炼。腹部主要是由于孕期和分娩时腹部会被拉伸变得脆弱,特别容易造成的就是腹直肌分离,采用防止腹直肌分离的方法有:空中蹬车、健身球卷腹、举腿卷腹。背部主要是因为孕期身体重心以及体型造成的肌力减弱,常见的姿势腰椎前凸,孕妇腹部过于前凸而造成骨盆前倾由此而引
目的:健美操是一项新兴的、集健身与健美为一体的体育运动项目,它运用各种不同类型的身体练习的操化动作来达到健身的效果.通过本研究希望让更多的人了解并且参与有氧健美操锻炼.研究方法:本文采用文献资料、法问卷调查法、实验法、数理统计法、逻辑分析法进行研究分析.研究结果:女大学生在进行有氧健美操锻炼前,实验组和对照组在实验前的体重分别为53.35±4.84、53.5±4.88,上臂皮脂厚度分别为11.17
研究目的:健美操是深受女大学生喜爱的一项运动.研究表明健美操运动可以促进机体身体健康,增强身体体质.但是关于健美操运动对在校女大学生的身体成分及骨密度影响的研究不多见.本研究试图研究12周的健美操训练对女大学生身体成分及骨密度的影响,为女大学生科学锻炼提供理论及实践参考.研究方法:随机选取200名在校女大学生,平均年龄在20.18±0.85岁,其饮食生活、学习条件基本相同,身体健康,无专项运动训练
研究目的:随着全民健身助力健康中国上升为国家战略,运动促进健康成为广泛共识,全民健身的内涵和外延都进一步扩展。改革开放三十多年来,我国逐步形成了以国民体质监测和全民健身活动状况调查为引领的群众体育研究和实践体系。通过对女性健走者的形体改变进行研究,了解健走对女性的形体改变有怎样的影响,以期使得更多的女性提高健身的意识,积极参与运动,促进身体健康。研究方法:运用文献资料法、访谈法、案例分析法、问卷调