【摘 要】
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目的:本研究通过观测不同年限及不同方式的踢毽锻炼对中老年男性骨密度的影响,探讨踢毽锻炼在预防骨质疏松方面是否具有独特的作用.对象与方法:选取踢毽5～7次/周、2～4小时/天的
【出 处】
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2013年中国生理学会运动生理学专业委员会年会暨“运动与健康”学术研讨会
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目的:本研究通过观测不同年限及不同方式的踢毽锻炼对中老年男性骨密度的影响,探讨踢毽锻炼在预防骨质疏松方面是否具有独特的作用.对象与方法:选取踢毽5～7次/周、2～4小时/天的广州市毽球协会的40～60岁的中老年男性会员,采用美国HOLOGIC-QDA4500型双能X线骨密度扫描仪检测全身11项指标的骨矿含量(BMC,g)和骨密度值(BMD,g/cm2).采用SPSS(18.0)软件包进行统计分析,两样本组间差异检验采用独立样本t检验分析(Independent-t Test),方差不齐采用t1检验;各组内两侧差异采用配对数据平均数比较的t检验.以P＜0.05作为差异具有显著性的标准,以P＜0.01作为差异具有非常显著性的标准.结果:两组踢毽锻炼中老年男性的全身BMC和BMD均显著高于对照组;显著提高的身体部位数随着踢毽年限的增加而增多,且BMD被提高的部位数多于BMC(踢毽Ⅱ组有2个部位的BMC和4个部位的BMD被提高,踢毽Ⅰ组有9个部位的BMC和10个部位的BMD被提高);下肢及骨盆BMC和BMD的提高先于其他部位、非优势腿先于优势腿;单腿踢毽组的非优势腿BMD显著高于优势腿(P＜0.01).结论:踢毽锻炼能显著提高中老年男性全身及各部位BMC、BMD值,毽龄越长,效果越明显,且下肢非优势腿具有部位优先性.提示:在中老年期进行持之以恒的双腿交替踢毽锻炼,具有促进人体骨健康,预防骨质疏松的作用.
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