【摘 要】
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<正>现代医学认为健康睡眠对人体生理、心理健康起着重要的作用。世界卫生组织对14个国家15个地区进行调查,发现有27%的人有睡眠问题。美国的失眠发生率高达32%～50%,英国10%～14
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<正>现代医学认为健康睡眠对人体生理、心理健康起着重要的作用。世界卫生组织对14个国家15个地区进行调查,发现有27%的人有睡眠问题。美国的失眠发生率高达32%～50%,英国10%～14%,日本20%,法国30%,我国也在30%以上。失眠是指入睡困难、早醒、时睡时醒、彻夜不眠。长期失眠可引起免疫功能下降、抵抗力减弱、记忆力减退、
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