【摘 要】
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研究目的:通过对上交叉综合征（UCS）女大学生相关肌肉的肌电分析,寻找出导致上交叉综合征征状的问题肌肉并进行靶向运动干预,解决上交叉综合征女大学生运动干预方案不明及效果不佳的问题,提高运动干预的针对性和准确性,为改善其不良身体姿态,促进其身心健康提供参考依据。研究方法:1)测试法:本研究采用posturecreen mobile软件,对志愿报名的女大学生进行测试。具体包括拍摄前部照片,右侧照片,后
【出 处】
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第十二届全国体育科学大会论文摘要汇编——墙报交流（运动医学分会）
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研究目的:通过对上交叉综合征（UCS）女大学生相关肌肉的肌电分析,寻找出导致上交叉综合征征状的问题肌肉并进行靶向运动干预,解决上交叉综合征女大学生运动干预方案不明及效果不佳的问题,提高运动干预的针对性和准确性,为改善其不良身体姿态,促进其身心健康提供参考依据。研究方法:1)测试法:本研究采用posturecreen mobile软件,对志愿报名的女大学生进行测试。具体包括拍摄前部照片,右侧照片,后部照片,左侧照片。并把照片录入软件中进行分析,通过软件筛选出患有上交叉综合征的女大学生30名。精准干预的前提是必须事先明确干预的目标部位和肌肉,因此,本研究采用表面肌电测试的方法,对筛选出的30名女大学生靶向部位肌肉进行测试和分析,以了解上述被试相关肌肉力量的均衡程度,肌电测试采用TelemvoDTS表面肌电测试仪。测试内容为:胸大肌（仰卧飞鸟）,背阔肌（俯立哑铃侧平举）,胸锁乳突肌（站立抬头）,前锯肌（直臂前上举）,斜方肌上束、斜方肌下束（俯立哑铃侧平举）。为防止测试误差,每个动作测试5次,取5次测试的积分肌电值（IEMG）平均值,作为最终反映肌肉力量的指标。2)实验法:对30名上交叉综合征女大学生靶向部位肌肉进行12周,每周3次,每次1小时的功能性训练。训练内容为:泡沫轴放松（3min）、俯桥（30s/1次）、胸大肌牵拉（20s/6次,左右各3次）、瑞士球T、W、V字练习（15个/3组,组间间歇1分钟）、瑞士球负重双臂上举（20次/1组,组间间歇1分钟）、胸锁乳突肌拉伸（20s/6次,左右各3次）。本研究所选取的实验对象,均为由于肌肉力量不平衡所导致的UCS女大学生。因此,在无关变量的控制上,需要控制由于额外体力活动所导致的肌肉力量增强。研究要求被试在整个实验周期内,保持原有的生活习惯,除每周1次,每次90分钟的体育课之外,不进行额外的体育活动和体力活动。采用固定时间和地点集中训练,以保证运动干预的时效性。3)数理统计法:采用SPSS25.0统计软件对所获数据进行描述性统计,以平均值±标准差（M±SD）的形式呈现;对上交叉综合征人群所呈现的不同不良身体姿态与不同肌肉的IEMG（肌电积分值）进行Person相关分析,为采取功能性训练的靶向肌肉精准性提供依据。采用配对样本T检验对受试者的身体姿态以及身体左右两侧肌肉积分肌电值的变化进行实验前后的对比分析。在测试前后,通过测量眼角延长于耳朵上角的连线夹角（头侧倾）、耳垂与通过两个肩峰的冠状面夹角（头前倾）、冠状面与肩胛骨平面的夹角的大小（圆肩）、头部正中面与肩峰的距离（躯干是否左右偏离）、肩胛骨与脊柱棘突的距离（高低肩）对被试的身体姿态进行对比分析。研究结果:1)上交叉综合征女大学生胸大肌左右两侧IEMG具有显著性差异（P＜0.05）,左斜方肌上下束IEMG、右斜方肌上下束IEMG具有非常显著性差异（P＜0.01）。2)上交叉综合征女大学生斜方肌下束的肌肉IEMG与右侧头前倾角度（r=0.459,P＜0.05）、头前倾角度与胸大肌（r=0.455,P＜0.05）、斜方肌上束（r=0.511,P＜0.01）与斜方肌下束（r=0.657,P＜0.01）的IEMG差均呈中度正相关。3)上交叉综合征女大学生右斜方肌上束肌肉IEMG与高低肩（左右肩峰连接线同冠状轴夹角）呈中度负相关（r=-0.436,P＜0.05）。4)上交叉综合征女大学生左右前锯肌IEMG差与左侧圆肩呈低度正相关（r=0.385,P＜0.05）。5)通过12周的靶向功能性训练,女大学生上交叉综合征人群的头前倾、高低肩、圆肩三种不良身体姿态与实验干预前有显著性差异（P＜0.05）。研究结论:针对靶向肌肉进行功能性训练可以显著改善女大学生上交叉综合征。其有效性体现在:左右两侧胸大肌牵拉有助于减少胸大肌两侧肌肉力量差,有效改善头前倾;左右两侧进行相同负荷的斜方肌力量训练,可以加强右侧斜方肌上束的力量,有效改善高低肩;左右两侧进行相同负荷的前锯肌力量训练,能增强前锯肌的力量,有效改善圆肩。
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