目的大量研究表明长时间运动中机体水合状态的下降不仅影响精神状态,降低运动耐受,诱导热病,还会由于心率变异性改变增加运动性心律失常的风险。补水可在一定程度上改善运动低水合状态,但仍很难逆转运动,特别在高温、高湿环境下运动导致的运动性脱水。随社会、个体经济实力的不断提高,在常温、常湿环境的场馆内运动已成为新的健身趋势。本文旨在探讨补水对青年篮球爱好者常温常湿环境长时间运动下水合状态和心率变异性的影响。方法 10名球龄3年以上的男性业余篮球爱好者（22.8±0.4岁,22.88±0.81kg/m~2）在恒温（23℃）恒湿（30%）环境下进行2次持续90分钟的计分篮球活动。两次活动间隔一周,分别补水（250ml/30分钟）和不补水。测量活动前后体重和尿常规,篮球活动期间用Firstbeat SPORTS采集心率变异性数据,视觉模拟量表（VAS）监测渴感。结果 1)与安静状态相比,补水和不补水均导致篮球活动后体重显著下降,尿酮体含量和尿比重显著增加,各指标改变程度无组间差异;2)补水活动后的VAS渴感得分显著低于不补水（4.9±0.9 vs 7.2±0.6）;3)补水活动期间80-90%最大心率区间持续时间显著长于不补水（33.1±10.4min vs 19.6±9.6 min）;4)与不补水相比,补水活动期间高频功率（HF）显著降低,而高频标准化值（HFn）显著增加。低频功率（LF）、低频标准化值（LFn）、LF/HF两组间差异不显著。结论即便在常温、常湿环境下进行长时间篮球活动,补水和不补水均无法避免青年篮球爱好者的低水合状态。但是,补水可降低长时间运动期间运动者的渴感,延长高强度运动持续时间,因而仍然是有效的减轻运动低水合状态的有效策略。本研究结果还表明,虽然交感及副交感神经系统的均衡性没有发生改变,补水活动期间的副交感神经紧张性较不补水运动显著下降,亦可能是补水提高常温、常湿环境下长时间篮球活动运动表现的潜在机制。