执行意向是指个体何时何地实施何种特定行为。自控损耗现象表明自我控制是一种有限的资源:个体在之前任务中施加自控会降低其在后续任务中的自控表现。本研究目的是通过探讨执行意向与自控损耗的关系,使执行意向成为自控损耗的一种有效的补偿方式和避免手段。本研究包括两个实验,分别采用与运动实践相关的不同自我控制任务,运用行为、情绪和注意控制三种实验范式。实验一参与者为60名体育专项学生,运用重复测量设计,自变量为损耗状态,分为四组(执行意向组、目标意向组、损耗组、非损耗组),因变量为握力表现,结果显示执行意向组握力表现与非损耗组差异不显著,且其测试结果显著优于损耗组和目标意向组,表明执行意向可以避免自控损耗;实验二参与者为60名体育专项学生,运用2×3组间设计,自变量为损耗状态和补偿方式,因变量为Stroop任务反应错误率,结果显示损耗状态下执行意向组的反应错误率显著少于目标意向组和无意向组,非损耗状态下三组无显著差异,表明执行意向可以补偿自控损耗。