正念接纳承诺疗法(Mindfulness-Acceptance-Commitment,MAC)是Gardner和Moore在2006年结合了正念(mindfulness)、接纳承诺疗法(Acceptance-Commitment-Therapy,ACT)和认知行为疗法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy,MBCT)三个理论背景为依据而创立。最初应用于提升高水平运动员竞技运动比赛中。由于其以正念练习为基础,同时兼有接纳承诺疗法的隐喻和认知行为疗法的咨询逻辑,创始人Moore曾经建议,应当尝试在更为广泛的领域中予以探索。本研究以6名来自北京普通高校大学生为被试(男2,女3;年龄22.5岁,SD=0.5;流失一名),MAC的7模块5次干预课程为自变量:(1)认识MAC(2)认知解离(3)明确价值(4)承诺行动(5)正念在生活中;课程中的正念核心训练包括:身体扫描,正念冥想,进食葡萄高,正念伸展,正念瑜伽;训练为每周一次,每次70-90分钟。因变量的测试工具包括:《五维度正念问卷(FFMQ)》和主观分析报告。实验结果:采用视觉化检验(Visual analysis)观测数据,查看被试在量表上的变化趋势。接受实验开始,到实验结束,被试在FFMQ的五个维度中观察、有意识行动、不做评价、不做反应的分数有效提高。主观描述:对自我了解更深;能尝试接受情绪;学会自己调整心态;学会关注当下;比以前行动力更为明确;人际交流能力更强。结论:MAC在帮助普通高校大学生进行情绪管理、提高其行动力同样适用。本实验使用被试量少,所得结果可能受到外部环境、阶段性测试等因素影响。但从被试在量表数据和主观报告来看,非常值得在以后的研究中将MAC推及更为广泛的人群中。