论文部分内容阅读
本文对近些年来国内外优秀运动员采用的屈蹬式短跑技术,运用解剖学,生理学及运动生物力学方面的知识进行了理论性的分析和研究,提出加强伸髋肌肉群及屈踝肌群的训练;进行技术训练时,起跑和起跑后的加速跑阶段要加强后蹬,途中跑阶段注重快速折叠前摆,以摆促蹬;加强协调性练习,有利于技术动作结构形成正确的动力定型;依据超等长训练原理训练,保证肌肉弹性成分的能量储存,防止肌肉损伤.