训练是一门学问,更是一门艺术,它要有科学理论的支撑,要以有效的方法对过程进行正确指导,更要客观准确地对结果进行评判.本文试图就中学跳高业余训练的方法和手段进行阐述,从学校业余训练角度对体育教师提出一点建议,以期达到"简约方法,有效训练"的目的.简约是一种境界，是一种韵味，也是一种追求，中学业余训练对象都是以学习为主、训练为辅的特殊群体，无法遵循专业训练那样的周期和时间，鉴于这样的差异，在长期训练反复实践中认识到:事物之间的差异，技术之间的鸿沟、领域之间的界限常常会束缚人们的思路。简约是指在实现目标过程中把若干个事物有机地结合起来，它们互相渗透、取长补短，使组合发生深刻变化，从而构建出理想模式。然后再用反向探索的思维方式进行思考，这种思考方法经常先确定结论，然后再分别寻找实现该目标的具体手段。这种回归反求推理，可以使间题得到简化，取缔复杂、重复、耗时的无效训练，使训练收到简约而不简单效果。虽从传统理论上不那么符合训练规律和人体规律，但通过实践取得了很好的效果。注重对校园运动员的科学训练与基础训练，充分考虑学生的特殊性，尽量议计出行之有效的简化的训练手段，以弥补学生在训练时间上的不足。妥善解决好运动训练与文化学习之间的矛盾。建议学校领导与文化教师对运动员予以重视，及时对运动员因训练、比赛耽误的功课给予补习，消除学生、家长的后顾之忧。各级体育管理部门定期组织基层教练员进行学习，使其掌握一定的科学训练方法，不断提高自身的运动素养，同时要有极高的奉献精神。取得家长、班主任的信任，争取各方面的支持。