研究目的:本研究立足于我国备战东京奥运会,以国家举重队女子集训重点队员训练期竞技能力调控为目的。通过2018年世界举重锦标赛和2019年亚洲举重锦标赛两站机能调控的数据追踪为条件。采用非常规训练手段,对女子举重集训重点队员进行机能调控并实测数据取样。其主旨是通过大赛训练负荷的刺激,探索奥运集训重点队员在打破竞技能力动态平衡的前提下,在参赛负荷刺激导致运动员身体机能失调的情况下,如何做好保持或者进一步提升竞技能力储备,为东京奥运会国家举重队成功参赛提供理论借鉴。研究方法:本研究以备战东京奥运会国家举重队女子集训重点队员邓薇、侯智慧、廖秋云、汪周雨、陈桂明、孟苏平6人作为重点实测及调控对象,其余15人集训队员作为对比评估人员。以寻求最佳竞技能力备战的优化预案。采用心里测试法、实测法、数理统计法、逻辑分析法进行备战集训参赛实测跟踪研究。研究结果:大负荷的一系类生理反应可能发生在比赛的直接准备阶段,属于竞技能力储备的先期阶段。相对于举重而言,脊柱肌群、髂腰肌群是支撑运动器官的非常薄弱的环节。比赛前的心理压力加剧了疼痛的表现,破坏了运动的协调性,扭曲了肌肉与关节的感觉。在此种情况下,设定调控预案以及比赛之后的特定恢复方法,可能会对中枢神经系统的反应活动进行调节,接收来自肌肉本体感受器的感应信号。实践还得出,等动训练和可变对抗方法的有效性在很大程度上受运动的速度制约。心理干预有利于"新"动作参数的建立并排除了以前扭曲的、与疼痛相关的运动形式。多年备战集训实践表明,在备战集训期完成大负荷量的过程中,有时在强化重量、抓挺举技术动作训练结束后,大负荷的积累会使奥运备战集训队员的肌肉、关节、机体机能会出现一系列的问题。这对于国家举重队女子集训重点队员来说髂腰肌群是支撑运动器官非常脆弱的环节。现实训练中,通过肉眼观察检查找出微损伤的部位是相当困难的。有时X射线、肌肉动态描记、超声波、其他检查都无法清楚确认"肌肉衰竭"出现的具体状况。这时有可能发生生物化学的变化,局部的新陈代谢,假定性缺乏血液灌注,都会伴随个别肌肉群疲劳度的反射性提高。研究发现,在训练实践中快(1秒)、适中(2.5秒)和慢(4秒)速度进行训练时,低速在发展最大力量上更有效果;受到在不同速度下进行运动牵引肌肉纤维组成差异的限制,同时也受神经调节特征的限制。减少受伤的可能性,不需要很长的热身,运动后快速恢复和活动本身20过程中的有效恢复都是等动训练方法的优点。该方法能保证最佳的肌肉预备拉伸,这无疑会对随后减少力量有影响;同时力量和柔韧性也能得以发展。增加肌肉收缩部位和连接组织的体积和弹性。研究结论:为了更好的备战东京奥运会,国家举重队女子集训队教练组应以重点队员的竞技能力现状为依托,积极探索和借鉴其它优势项目的训练理念,特别是训练期重点队员竞技能力的机能调控问题。组建高水平的科技攻关服务团队,制定2020年项目参赛的优化预案,并通过下一个阶段的比赛,逐渐探索调控规律,使女子举重集训重点队员竞技能力螺旋提升。2018、2019世界举重锦标赛和亚洲举重锦标赛实测与机能调控结果主要表现在:1.非常规训练方法对于备战集训重点队员机能以及心理和情绪会产生一定的影响,并可以运用到实践训练中,无须使用其他复杂的监测工具或药理学手段。2.备战集训调控计划具备规范的赛前标准,训练过程中没有进行更改。3.备战集训过程中,一系列非常规训练方法的影响表明,可以调控运动涉及关节肌肉的感知灵敏度,有利于"新"技术的掌握。促进形成"肌肉鲜活"的模式感觉,并能控制集训重点队员赛前训练活动过程中身体各个环节的运动。4赛前训练周期对优化训练方法调控国家举重队女子集训重点队员运动竞技能力提出了更高的要求。对按摩技术及其使用方法经典技术的掌握,能够促使奥运集训队员竞技能力的储备,能够运用有效的即兴发挥,帮助奥运备战集训重点队员在东京奥运会参赛出发前提升参赛能力和比赛时刻应变的执行能力。