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笔者结合工作实际并复习相关资料，探讨了夜班护士压力源和自我调节方法，并指出通过分析压力源与实施对策，笔者在值夜班时精力充沛，注意力集中，能够身心平衡，通过合理的规划和，有效规避了因病人多，病情复杂，工作量大，突发事件急等状况造成的工作无头绪，杂乱无章。节省了时间和体力，按规程完成各项护理操作，提高护理质量，促进患者早日康复。