【摘 要】
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目的：探讨低住高练训练法对运动员血象指标的影响,为其在运动实践中的应用提供理论上的指导.研究方法：对8名山东省男子长跑队员进行3周的低住高练训练,每周3次低氧房训练,
【出 处】
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2010年中国运动生理生化学术会议
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目的：探讨低住高练训练法对运动员血象指标的影响,为其在运动实践中的应用提供理论上的指导.研究方法：对8名山东省男子长跑队员进行3周的低住高练训练,每周3次低氧房训练,氧浓度控制在14.7％,相当于2800m-3000m海拔高度的高原环境,相对湿度控制在50％-75％.每次低氧训练时间为1小时,即进行2次20min跑台运动,两次之间间隔20min休息,其余时间在常氧下正常训练,出仓后有两周的跟踪检测.分别对实验前、实验中和实验后的血象指标进行测试.研究结果：3周低住高练后,①RBC与实验前相比变化无显著性；②HB在实验16天时有了显著性升高(p＜0.05)；③HCT在实验16d、出仓后3、6、14天均有显著性升高(p＜0.05)；④MCV则在7d、13d、19d、出仓后3、6、14天有显著性升高(p＜0.01,p＜0.05)；⑤MCH在低氧暴露1、19天有显著性升高(p＜0.05)；⑥在出仓后第3、6天又出现显性降低(p＜0.05).结论：三周的低住高练可以显著提高HGB、MCH指标的水平；低住高练结束后HGB、MCH等指标呈下降水平；三周低氧训练后运动员MCV、HCT出现显著性升高；低住高练是一种低氧刺激和运动强度相结合的训练方法,它可对长跑运动员的血象指标产生良好的影响.
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