【摘 要】
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目的：通过呼吸肌群训练对机体在低氧环境中运动能力影响的相关指标的分析，为更好地实施高原训练，寻求有效的促高原训练适应辅助措施提供理论和实践依据.方法：28名无训练史的
【出 处】
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第二届中国多巴高原训练与健康国际研讨会
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目的：通过呼吸肌群训练对机体在低氧环境中运动能力影响的相关指标的分析，为更好地实施高原训练，寻求有效的促高原训练适应辅助措施提供理论和实践依据.方法：28名无训练史的普通在校大学生，随机分为实验组和对照组.实验组使用Oxygen gainer呼吸肌群训练器每天进行10分钟的呼吸肌群训练，为期四周.所有受试者在实验前、后各进行一次1.5小时的常压低氧暴露，氧浓度为14.7％，相当于海拔2800m高度，暴露后即刻在低氧环境下进行功率车递增负荷试验，男生起始负荷为60瓦，女生40瓦，功率车转速为60转/分钟，负荷每3分钟增加30瓦，直至力竭.在整个功率车递增负荷试验过程中采用VO2000Breeze Lite气体分析仪实时监测运动过程中的心率、每分通气量、每分呼吸次数等指标，并在运动结束即刻记录主观疲劳度(RPE).结论：(1)呼吸肌群训练后，机体在低氧环境下运动时的最大心率、力竭时间、疲劳程度均有所改善，表明呼吸肌群训练有助于提高机体在低氧环境下有氧耐力，提高机体低氧适应和抗疲劳能力。(2)经过呼吸肌群训练，机体的通气量增加，呼吸频率减低，呼吸效率提高，提示呼吸肌群训练后可提高受试者在低氧环境下的呼吸适应能力。建议可以尝试将呼吸肌群训练作为低氧训练之前的适应性准备手段。
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