在"健康第一"的教育理念下,以发展青少年核心素养为引领,发展体育教育已受到国家充分重视。根据我国近年来对青少年体质健康的相关研究表明:我国青少年体质健康水平,肺活量水平等明显下降,肥胖率明显增加,身体健康素质较差,应加强青少年的体能健康训练。青少年的健康是未来国民健康的基础,而一个国家经济、科技水平的发展是建立在国民健康水平的基础上的。"少年强则中国强",儿童青少年是祖国的希望,其体质健康状况将直接影响到我国社会的全面可持续发展,促进青少年发展,对于全面提高我国国民素质、建设人力资源具有重要的战略意义。因此,提高青少年体质水平对我国未来的发展有着深远的影响,也是我国社会新时期社会主义现代化建设的需要。随着教育部于2022年4月1日发布了修订后的义务教育课程计划和学科课程标准,青少年体质健康再次被推上"了风口浪尖"。青少年进行体能训练是促进其身心健康发展的"辐射源",在促进其形成终身体育的意识中占据相当重要的地位。在"健康中国"和"体育强国"新背景下,全面发展青少年体育理念高度一致,应紧扣学校、赛事,助推体育俱乐部,夏令营,青少年交流中心实现新背景下新路径的发展。目前我国关于青少年训练的理论研究愈来愈多,在大众体育中人民群众的参与度也越来越高,体能训练正在以一种新兴的形式慢慢涌入人们的视野中。儿童青少年为身心发展的关键阶段,活泼好动,好奇心强,科学合理的进行体能训练对于其身心健康发展具有十分重要的意义。近年来,国家出台了一系列政策,为体能训练提高了良好的发展平台与机遇,在政策的助力作用下虽然我国近年来青少年体能训练得到一定的发展,但还是存在一定的问题与地域差异,学校体能训练积极性不高,不能真正从学生兴趣出发,做到因材施教,体适能场馆教练的创新意识不足,体能训练人才匮乏;部分地区家长对体能训练的认识不足,理解偏差。本文在研究青少年体能训练对促进身体素质健康的基础上,分析当前我国青少年体能训练的现状,提出明确提升青少年体质健康的方法与策略,以期完善青少年体能训练体系,助力体育强国建设。