研究目的:健身气功是一项很有发展前途的有氧健身运动。通过总结健身气功对青少年的健身健心作用,初步探析对青少年健身健心的作用机理,为其在人群中的推广提供科学依据。研究方法:对近年来国内有关健身气功运动对青少年身心健康影响的文献加以综述并对其机理进行分析。研究结果:1健身气功可有效地增强青少年的力量和心脏功能,使之有一种明显的身体满足感,对提高大学生体质和心肺功能有一定的作用。2可以提高青少年免疫力,加快运动疲劳的恢复。3动对改善大学生的亚健康的状态有明显的效果。4可以增强自我控制能力,对大学生心理健康有较好的调节作用。研究结论:健身气功是一种很适合青少年练习的、安全的、锻炼效果显著的运动项目,对增强青少年体质和心肺功能,提高免疫力,改善亚健康状态和调节心理状态均有积极的作用。