在社会经济迅速发展的背景下，人们的物质生活水平不断得到提高，然而疾病的频发、生活压力的增加等消极现象使我们必须加强对人们健康问题的关注。体育锻炼是直接增强体质、预防疾病的有效手段，其积极功能早已被医学研究和临床实践所证实。在以往关于体育锻炼行为的研究中，依据不同的研究角度，已产生许多研究成果。本研究主要采取文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法，对体育锻炼习惯的形成机制进行探讨，以“路径依赖”原理为中心，探究“强化机制”在体育锻炼习惯形成过程及体育锻炼习惯维持过程中的作用和价值，构建体育锻炼习惯形成的路径依赖理论模型，目的在于更好地帮助广大民众认识体育锻炼习惯形成的过程和规律，进而指导人们依“径”而入，培养适合自身条件特点的体育锻炼习惯，更为有效地实现锻炼目的。