目的:长期系统性的体育锻炼会使机体内心脏的形态和生理机能发生不同程度的变化,本研究通过观察5周的有氧训练和有氧训练+抗阻训练对女大学生心血管功能的干预效果,旨在为大学生运动处方的制定提供依据。方法:从广西师范大学各普通院系选取女大学生45名,无心脏病史等先天性疾病或手术史。随机分为对照组,有氧训练组和有氧训练+抗阻训练组,每组各15人,并进行为期5周训练,每周训练3次（周二、四、六）,。在实验过程中,对照组保持5周的正常日常生活,不进行任何运动干预。训练组每次训练前准备活动10min,有氧训练组的训练方式为有氧操、慢跑和功率自行车,心率控制在（220-年龄）×60%或70%左右,每次训练45min。有氧训练+抗阻训练组为有氧训练15min,包括有氧操、慢跑和功率自行车;抗阻训练组30min,训练内容包括60%1RM负重半蹲和杠铃卧推、直立杠铃杆上举、俯卧撑、哑铃侧平举、仰卧两头起和仰卧举腿。每种动作重复10次,循环练习3组,组间隔时间为2min。运动强度为最大力量的80%左右。放松活动10min。5周训练结束后,采用心脏多普勒超声测试仪测定左心室收缩期内径、左心室舒张末期内径、心率、心输出量、每博输出量、心指数、收缩压、舒张压和射血分数等指标的变化,对所得的数据进行实验前后组内对比和实验后组间对比和分析。结果:经过5周的训练后心脏结构和功能指出现不同程度的变化;与实验前对比,有氧训练组和有氧训练+抗阻训练组左心室收缩期内径和左心室舒张末期内径没有显著性变化,但心脏功能指标心输出量和每博输出量显著增加（P＜0.05）。结论:5周的有氧训练组和有氧训练+抗阻训练组均可改善女大学生的心脏泵血功能。