【摘 要】
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睡眠是人类生存所必须的,是生活中的一件大事.人的一生1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠对人的重要性仅次于呼吸和心跳.可以说睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节.所以
【机 构】
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北京军区天津疗养院,天津,300191
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睡眠是人类生存所必须的,是生活中的一件大事.人的一生1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠对人的重要性仅次于呼吸和心跳.可以说睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节.所以,保持良好的睡眠能力,改善睡眠质量,是保证人体身、心健康的重要因素.我国失眠的发生率高达45％,而睡眠不足严重影响人民的身心健康,失眠的治疗不仅是让患者尽快入睡,更重要的是为了降低失眠对人的不良影响,降低抑郁症等精神疾病的发生率,改善患者的记忆功能,提高生活质量.本文探讨失眠的治疗与康复。
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