【摘 要】
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由于近些年来全球经济迅猛发展,人们生活水平随之被不断提高,医疗技术也在快速的发展和完善,这些现状致使全球性出生率及死亡率急速下降,久而久之便形成了当下全球性的人口老龄化问题,而这一问题对于中国来说是个全新的领域,在中国经济还未发达的情况下迎接老龄化的确面临着不小的挑战.我国社会保障制度的逐渐完善,老年人的物质需求基本得到满足,但是长期以来被忽视的老年人的精神生活以及心理健康问题已经开始威胁到了老年
【机 构】
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河北师范大学体育学院,河北石家庄050000
【出 处】
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2014年广州运动与健康国际学术研讨会
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由于近些年来全球经济迅猛发展,人们生活水平随之被不断提高,医疗技术也在快速的发展和完善,这些现状致使全球性出生率及死亡率急速下降,久而久之便形成了当下全球性的人口老龄化问题,而这一问题对于中国来说是个全新的领域,在中国经济还未发达的情况下迎接老龄化的确面临着不小的挑战.我国社会保障制度的逐渐完善,老年人的物质需求基本得到满足,但是长期以来被忽视的老年人的精神生活以及心理健康问题已经开始威胁到了老年人正常的晚年生活.近期联合国卫生组织研究指出,世界致残的首要原因是抑郁症的发生,并预测到2020年抑郁症将成为全世界引起死亡和残疾所有因素中的第二位,仅次于心脏病1.更有研究表明抑郁情绪往往与焦虑情绪同时存在,严重影响老年人的心理健康,因此本研究采用实验法,来探讨交谊舞是否会对抑郁焦虑水平产生影响,并分析其影响机制.本文以北京市朝阳区老年人为研究对象,召集志愿者150人,按奇偶数顺序分为交谊舞实验组75人和对照组75人,对照组保持之前的生活习惯不变,对实验组进行3个月的交谊舞干预(40分钟/次,1次/天,3天/周),并分别用老年人抑郁量表(GDS)和焦虑自评量表(SAS)进行实验前后测试、对比分析,结果显示：实验组抑郁指数经过实验前后相比有明显改善,具有较为显着差异；焦虑指数也有显着改善.而对照组抑郁与焦虑指数实验前后相比均无显着性变化.实验组与对照组在实验前后测试的数据显示抑郁和焦虑指数均有改善,具有显着性差异.结论与建议：实验组的老年人通过3个月的交谊舞锻炼发现其抑郁和焦虑指数均得到了改善,而对照组老年人的抑郁与焦虑指数整体上没有变化.说明交谊舞是一种方便可行且有效的缓解了老年人的抑郁和焦虑指数的运动方式.建议在应对老龄化工作中应积极推广交谊舞锻炼,提高老年人的心理健康及身体素质,实现健康老龄化.
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