中医学认为适度的喜、怒、悲、思、恐等情志活动，不仅是身心健康的表征，而且有助于维持和恢复脏腑功能的协调平衡，是生理和心理健康的保证.然而，过激的情志反应超越人体生理和心理的调控能力，会造成"七情内伤"、阴阳气血及脏腑功能失常的种种病态.它对健康和生命影响最常见、最广泛、最直接、最厉害.特别是老年人脏腑虚弱，调控能力差，最容易导致气血逆乱妄行而心肌梗死、脑溢血或气绝身亡，出现大活人活活被"气死"、"吓死"、"笑死"等悲剧.老年人为了健康长寿应尤为重视，切不可等闲视之，此为其一；其二，情志养生原则(一)适度和谐为宗旨；(二)养未病预防为主的理念为出发点；(三)情志调摄为手段；(四)因人而异为前提.三、情志养生措施：(一)修身进德养情志法；(二)七情七种养生法：1.控喜2.制怒3.三思4.忘忧5.化悲6.不恐7.不惊.(三)四季调摄法.(四)以情制情法.总之通过调控过激的情志活动，化解外界超常的刺激，保持适度的情志反应和脏腑功能协调和谐之常态，使之成为健康和长寿的营养剂和保护神.本文就此三方面以浅显的语言阐释古奥的中医经典，使中华情志养生之道为民众喜闻乐用而走进千家万户.