执行意向(implementation intention)是指将情境线索与有效反应联系起来的"如果-那么"计划,其结构为"如果情境Y出现,我就启动行为Z以达成目标X"。执行意向包含行动计划(action plan)和应对计划(coping plan)两种:行动计划是关于在何时何地如何做何种目标相关行为的计划;应对计划是关于如何应对在目标追寻过程中遇到的障碍和问题的计划。执行意向可以由实验者诱导形成也可以由被试自发形成。目前多数研究集中于考察实验者诱导形成的执行意向对目标达成的影响,且发现诱导形成的执行意向是促进目标达成的有效自我调节策略。只有少数研究采用问卷测量方式考察了自发形成的行动计划对目标达成的促进作用,但没有考察自发形成的应对计划对目标达成的促进作用。因此,本研究以143名大学生为被试,考察自发形成的行动计划和应对计划对月目标追寻的影响。在月初测量了大学生的月目标、执行意向以及目标意向、成功期望等控制变量,在月末测量了大学生的努力程度和月目标达成。结果发现:在无诱导情况下,91%的大学生会自发形成行动计划,82%的大学生会自发形成应对计划;自发形成的行动计划和应对计划与努力程度和目标达成显著正相关,而在控制目标意图、期望水平等变量后,仅应对计划能显著预测努力程度和目标达成;应对计划在目标意图和努力程度之间存在中介作用。