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通过对《国家体育锻炼标准》的发展历程进行分析，说明了《国家体育锻炼标准》从50年代的《劳卫制》、60年代的《青少年体育锻炼标准》，到80年代的《国家体育锻炼标准》，经历了1979年、1987年和2003年三次研究和修改，在年龄分组、项目设置以及评分评级标准和奖励办法等方面，已经日趋成熟，基本上做到了制度化、标准化和规范化，并新修订的《国家体育锻炼标准》具有覆盖人群全面、简便易行和充分体现测试指标的延续性等特点。