背景:髌股关节痛（patellofemoral pain,PFP）是最常见的膝关节疼痛之一,好发于青年运动人群,尤其是年轻人中的跑步爱好者。若不加以治疗会进一步发展成为髌股关节骨性关节炎,使许多跑步爱好者的身体活动受到限制。近期,有研究发现,使用筋膜加压带（Flossband）加压组织可导致组织受压和部分血管闭塞,使血液重新灌注至肌肉组织,从而最终改善运动范围、减轻疼痛和水肿,达到预防或治疗的目的。目的:本研究拟通过筋膜加压带结合肌力训练,探讨在筋膜加压带包裹加压的情况下,对跑步爱好者PFP疼痛程度和髌股关节功能的影响,以期进一步优化PFP保守治疗方案,为筋膜加压带技术的应用推广和研究提供一定的理论依据。方法:本研究纳入了45名20-40岁的PFP跑步爱好者作为受试者,其中男18例,女27例,随机分为A组、B组、C组3组。A组方案:（1）牵伸练习:髂胫束、股四头肌、小腿三头肌被动牵伸,每部位持续牵伸30s,重复3次。（2）使用弹力带进行髋关节外展、外旋、后伸肌群抗阻训练,每肌群训练3组,每组10次。（3）使用弹力带进行股四头肌肌力训练,靠墙深蹲、抗阻深蹲、坐位抗阻伸膝,每个动作做3组,每组10次。B组方案与A组方案之间的差异仅为股四头肌肌力训练时有无筋膜加压带的加压包裹。A组和B组受试者分别进行30min/次,3次/周,为期6周的不同干预。C组仅进行6周的健康宣教。分别在治疗前、治疗6周后采用视觉模拟评分（VAS）、CON-TREX等速肌力测试仪对三组受试者进行评估。结果:1.A组、B组、C组在年龄、性别等一般资料上差异不显著（P＞0.05）。2.干预前,三组间VAS评分差异无统计学意义（P＞0.05）。干预6周后,C组VAS评分变化无统计学意义（P＞0.05）;A组和B组的VAS评分较干预前明显较低（P＜0.05）。干预6周后,A组和B组与C组相比差异均具有统计学意义（P＜0.05）,虽然A组和B组比较差异不具有统计学意义（P＞0.05）,但B组表现出更明显的降低趋势。3.干预6周后,在180°/s的角速度下,股四头肌最大力矩平均值、峰值功率平均值以及股四头肌耐力,A组和B组均明显上升（P＜0.05）;C组明显下降（P＜0.05）。此外,与A组相比,B组股四头肌最大力矩平均值明显提高,具有统计学意义（P=0.033）。结论:筋膜加压带结合运动疗法对缓解PFP跑步爱好者的疼痛,增强肌力等方面起着积极作用,且优于传统运动疗法。鉴于筋膜加压带加压疗法所需设备的成本低廉,并且应用所需的时间较短,是一种简单而实用的治疗方法,可以被更广泛的人群使用。