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灸法具有方法简便,疗效明显,较少发生不良反应等优点.不仅在治疗疾病方面显示出突出优势,在养生保健方面也同样发挥着重要的作用.综上可见,灸法养生保健的腧穴并不多,以任脉的神阙穴、气海穴、关元穴,及膀胱经的膏育俞、肺俞、风门,还有百劳、足三里、绝谷、涌泉等穴位为主,这些穴位虽然不算多,但非常实用。古人养生保健十分倚赖艾灸疗法,灸法以其较针法更加安全、更加简便的特点在中国古代得到非常广泛的应用,如今保留下来有关艾灸养生保健的内容十分丰富,然而在近半个世纪以来,由于多种因素的影响,灸法在中国针灸临床上应用越来越少,乃至灸法养生被很多人遗忘,甚为可惜!事实上,纵观中国针灸养生保健史,在具体应用中,艾灸也多于针刺,针刺多用于既病防变,而正常机体的未病先防则多用灸法。这是因为艾灸在预防疾病发生、发展、病后防复,强身健体及延年益寿方面具有更好的功效。这些的确是今天继续挖掘运用灸法养生的真正价值所在!