【摘 要】
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易经是研究自然规律的变化和万事万物的基因基础。人类的身体和大自然是一样的，其运转规律也是相同的，所以在养生方面就应该学习自然。平时就应该养成好的生活习惯，和
【出 处】
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云南省第六届社科学术年会暨2012年科技活动月易学分论坛
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易经是研究自然规律的变化和万事万物的基因基础。人类的身体和大自然是一样的，其运转规律也是相同的，所以在养生方面就应该学习自然。平时就应该养成好的生活习惯，和自然规律同步，得到大自然的照顾，亚健康就会来得相对慢些。应该改变饮食规律，以五谷杂粮为主，肉食为辅，运动量大的可以多吃点肉食，但要适度，运动量小的，就要少吃肉食。易经的智慧是大自然的智慧，大家养生就要天人合一，遵循自然规律。大自然给了很好的答案:法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常。以阳化阴，以阴济阳，阴阳相济，五行平衡。心情舒畅，身体自然健康。
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