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本文中对瑶胞们的部分独特习俗所体现的养生健体意义作了简要概述,同时运用现代科技的理论对其进行了粗浅的剖析,指出瑶民族的养生文化没有形成独立、完整的理论，而是以众多的传统民俗、宗教仪规、生活习惯等形式表现出来，因此，瑶民族的养生文化既有丰富多彩的内容，更有因人而异、因时而异、因地而异、因事(民族习俗、宗教仪规、生活习惯等)而异、因环境而异的丰富多样的表现形式。瑶胞们历史上曾经饱受欺凌压迫，并屡遭驱赶而被迫世居深山，长期艰苦卓绝的山地生存与生活，瑶胞们培养和保持了坚韧不拔、开朗乐观、知恩图报、与人为善、知足常乐、与世无争的民族特质。