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导引主要通过“调形”、“调息”、“调神”来锻炼人体生命的三个要素“神”、“气”、“形”来提高生命的自组织能力，通过动作导引来锻炼形体，疏通经络系统，改善各种亚健康症状。
中和亚健康中医导引调理技术主要以站桩为主，在站桩的同时，通过意念的导引，可引火归元，培补元气，增强身体免疫力。适应于睡眠异常、鼻咽部不适、容易感冒、免疫力低下、出汗异常等症。
中和亚健康中医导引调理技术主要以站桩为主，在站桩的同时，通过意念的导引，可引火归元，培补元气，增强身体免疫力。适应于睡眠异常、鼻咽部不适、容易感冒、免疫力低下、出汗异常等症。