研究背景:自19世纪以来,抗阻训练已成为运动训练计划中的重要手段,抗阻训练可以促进身体健康、提高肌肉力量、提升运动表现。然而,抗阻训练一直存在诸多误解,如过度重视大负荷训练、局部肌肉分割训练法、专项化的力量训练、不系统的力量训练等容易导致肌肉整体失衡,潜在影响身体形态、动作模式发挥以及运动潜力的挖掘。近年来,抗阻训练中的肌肉力量平衡已经成为国外运动医学研究领域的热点,而国内运用等速肌力测力仪研究肌肉力量平衡在体能康复相关文献报道的研究较少。研究目的:回顾近年来与肌肉力量平衡相关的国内外文献,系统综述肌肉力量平衡的特点及其影响因素、肌肉力量平衡与功能模式、肌肉力量平衡与专项性训练、肌肉力量平衡评估运动损伤、核心肌肉力量平衡的重要性,为肌肉力量平衡在预防运动损伤、体能康复训练提供科学合理的指导,为肌肉力量平衡在国内体能康复应用进行相关的研究提供借鉴。研究方法:文献资料法:以"肌肉力量平衡";"功能模式";"Muscle strength balance";"Muscle symmetry";"Hamstring-quadriceps Ratio";"Bilateral Deficit""Muscle balance""Movement pattern""Bilateral symmetry"等为检索词,计算机检索1978年1月至2018年12月CNKI数据库、万方数据库、谷歌学术数据库收录的有关肌肉力量平衡的研究文献,排除报道较早或重复的文献,共有55篇文献符合标准,中文3篇,英文52篇。研究结果:研究表明,1)肌肉力量平衡是指机体在神经系统调控下,主动肌和拮抗肌、优势侧与非优势侧肢体静止或运动中产生协调、准确的动作,是预测损伤风险的评价指标,也是监测运动损伤以及体能康复训练的金标准,肌肉力量平衡包括内部和外部平衡,内部平衡是外部平衡的基础,外部平衡促进内部平衡,两者相辅相成,共同促进协调、准确的动作产生;2)肌肉力量平衡与功能模式关系密切,康复中功能模式强调肌肉激活时序性改变产生代偿,而体能中的功能模式分为基本动作模式和专项动作模式,基本动作模式是专项动作模式的基础,而专项动作模式是为完成专项动作所需的特定动作模式。体能中的动作模式注重运动链的稳定性和灵活性的传导,若传导出现紊乱则导致异常的动作模式,从而产生肌肉力量失衡,康复和体能中的动作模式相互关联,从不同方面与肌肉力量平衡相联系;3)单侧和双侧训练对肌肉对称性的影响研究不一致,多数研究支持单侧训练动作发展单侧肌肉力量,而双侧训练动作主要改善双侧肌肉力量失衡,体能训练专家应重视科学的专项性训练原则和交叉迁移现象,避免长期单一训练造成肌肉力量失衡;4)国内运用等速肌力测力仪在体能康复中测量肌肉力量平衡的研究非常少,而国外运用等速肌力测量和功能测试相结合评估运动损伤科学而准确,能更好的评价整体动作的质量以及双侧不对称,这有助于国内进行借鉴和参考;5)肌肉力量平衡的发展有利于相关的身体素质(灵敏性、爆发力、速度等)的发展,核心近端肌肉兴奋时可促进肢体远端动作的产生,若核心肌肉力量失衡会影响相邻关节损伤,体能训练者应基于核心力量平衡性训练制定体能康复方案。核心力量平衡为肢体动作的精确性和稳定性提供保障,但核心力量平衡不止发展核心力量和核心稳定性本身,还要发展核心神经--肌肉控制的整合与调控。研究结论:1)肌肉力量平衡可以预测损伤风险和指导体能康复训练;2)肌肉力量平衡中强调正确的动作模式,动作训练中注重动作的质量而非数量;3)肌肉力量平衡可以增强运动技能、提升运动能力;4)核心肌肉力量平衡为肢体动作的精确性和稳定性提供保障,提升整体运动表现。