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目的：针对亚健康个体健康需求，通过个性化健康管理，提高其生活质量和保持良好体质。方法：由专业人员和专业机构来进行个性化、科学、有效管理，全程系统知道健康思想、健康行为、健康生活，并对亚健康和疾病状态进行健康管理。结果：经过个性化的健康管理后使个体取得显著的健康效果。结论：主要阐述了健康管理的概念和原则，从个性化健康体检及信息收集、健康风险的专业及综合分析、个性化方案制定、动态跟进管理及核心小圈子监控5个方面探讨了健康管理的实施方法，为健康管理的模式和规范提供了参考。