采用体育锻炼情况问卷、情绪-社交孤独问卷和主观锻炼体验量对560名大学生进行问卷调查,探讨大学生体育锻炼的水平不同是否对其孤独感有不同程度影响,以及主观锻炼体验是否在体育锻炼和情绪之间起到中介作用,为改善大学生的身心健康状况提供和理论依据。结果表明:(1)不参加体育锻炼的学生情绪-社交孤独问题最为严重,而锻炼频率为3次以上、锻炼持续时间为15-30分钟的学生无或几无情绪-社交孤独问题;(2)每次锻炼时间(中等强度)不同的大学生情绪-社交孤独得分存在显著差异,每周锻炼频率不同的大学生情绪孤立、社交孤立和孤独得分存在显著差异;(3)大学生体育锻炼与情绪-社交孤立以及主观锻炼体验部分维度存在显著相关,情绪孤立显著预测每周锻炼频率,社交孤立显著预测每次锻炼持续时间,积极幸福感在锻炼频率与情绪孤立之间以及在锻炼时间与社交孤立之间起到部分中介作用。研究认为,每周锻炼频率为3次以上,每次锻炼持续时间为15-30分钟对提高大学生身心将康有较为积极的影响;并可以改善大学生孤独感问题比较严重的状况;同时丰富大学生锻炼体验,也是降低其孤独感程度行之有效的方法。