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研究目的:低强度加压训练可以显著地促进肌肉肥大和肌力增加,目前对其血流限制所诱导的肌肉适应机理缺乏系统认识。在加压训练过程中肌肉活动水平变化是引起肌肉肥大和功能性适应的主要因素之一。但是,实际中血流限制程度与抗阻练习中对肌肉施加的刺激之间的关系还未十分清楚。因此,本研究旨在探讨不同外部压力条件下肌肉活动水平(iEMG)与肌肉血流量和肌肉疲劳间的关联性,以阐明低强度加压训练对诱导肌肉肥大、肌力增加以及造成肌肉疲劳等一系列功能性适应的生理机理,从而为加压训练的科学化应用提供一定的理论依据。研究方法:募集健康体育专业男性大学生10名,分别进行无加压(CON)、中等压力(BFR-L)以及高压力(BFR-H)三种外部压力条件的加压训练,每名受试者进行4组20%1RM的深蹲练习,第一组进行30次,第二、三、四组进行15次。采用日本KAATSU Master全自动加压设备,加压带宽度为5cm,着装压为40mmHg,捆绑于左右大腿中上三分之一处,并与大腿纵轴垂直的位置,进行充气加压。在加压之前需进行加压热身,选取静坐状态上肢收缩压(心脏位置)的1.4倍(BFR-L)和1.8倍(BFR-H)两种压力条件,另设置未捆绑加压带的条件为控制组。三种条件的实施顺序随机,各种条件实施间歇一周以上。每组练习前后测量股四头肌的最大自主收缩值(MVC),同时记录股直肌、股内侧肌和股外侧肌的肌电信号。通过运动前后MVC的降低率来评价肌肉产生的疲劳。采用意大利产Wave plus无线表面肌电测试仪记录每组练习中股四头肌的表面肌电信号,运用Emgsever.exe软件分析MVC发挥过程中最大转矩出现前后1.5秒期间的肌电波形图,求出肌肉放电量的积分肌电值(iEMG)。iEMG值仅取向心蹲起阶段的肌电数据,第一组前5次的平均值定义为1.0,第二组到第四组选取各自最后5次平均值与第一组的相对值。另外,选取四组向心动作(75次)平均值的相对值与摄氧量进行相关性分析。另外,采用超声波图像诊断装置(SSD-2000)测量大腿动脉的平均血流速度和血管直径,平均血流速度积分值选取连续4拍速度波形的平均值,肌肉血流量通过大腿浅动脉的平均血流速度与血管横断面积的乘积来计算,血流量的测定在运动结束后45-50秒进行。同时,分别采用运动心肺评估系统和简易血乳酸测定装置来测取摄氧量和血乳酸浓度。所获得各指标参数全部用平均值±标准差表示,iEMG值采用双因素方差分析(组数×条件)进行差异性检验,同组内各条件间采用单因素方差分析(ANOVA),F值有显著性差异的项目根据Tukey法进行多重比较。两组变量相关系数采用Pearson法计算出。显著性水平为P<0.05。研究结果:1)MVC值在CON条件运动后下降3.42%,但差异性不显著(P>0.05),而在BRF-L和BFR-H条件运动后分别下降13.41%和24.83%,且存在显著性差异(P<0.05)。另外,MVC值在BRF-L和BFR-H条件的变化率显著大于CON条件(P<0.05)。2)股四头肌iEMG值在CON条件下降1.7%,差异性不显著(P>0.05),在BRF-L和BFR-H条件运动后分别下降11.44%和25.57%,存在显著性差异(P<0.05)。MVC变化率与iEMG变化率间存在非常显著性正相关关系(P<0.01)。3)第四组运动结束时,CON和BRF-L条件相类似,其iEMG值约为运动前的1.37倍,而BRF-H则为运动前的1.65倍,各种条件间未存在显著性差异(P>0.05)。4)练习前后RFR-H条件肌肉血流量的变化率显著小于CON和BFR-L条件(P<0.01),外部压力强度的提高可以抑制肌肉血流量的增加。同时,肌肉血流量变化率与MVC变化率间存在显著性正相关关系(P<0.01)。5)平均摄氧量在3种条件间无显著性差异(P>0.05),RFR-H条件相比于CON条件高出约20%。同时,每分摄氧量与相对iEMG值间存在显著性正相关关系(P<0.05)。6)练习后血液中血乳酸浓度随着压力强度的增加而升高,RFR-H条件显著高于CON条件和BRF-L条件(P<0.05)。同时,血乳酸浓度与相对iEMG值和MVC变化率间均存在非常显著性正相关关系(P<0.01)。研究结论:低强度加压训练施加的外部压力和产生的肌肉疲劳会引起肌肉内血流量降低,进而导致肌肉内氧供应不足,血乳酸浓度升高,其可能直接与H+等代谢性疲劳诱发因子的堆积有关。因此,外部压力引起的循环血量降低以及肌肉内代谢产物堆积是肌肉活动水平增加的重要原因。