【摘 要】
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以Pubmed所收录的国外越野滑雪体能训练相关文献为研究对象,采用"Cross-Country Ski","Strength and Conditioning Training"等关键词对近10年的越野滑雪体能训练文献进行检索,对越野滑雪体能训练的原理进行了训练学、生理学、生物力学等多学科研究。结合越野滑雪项目特点搜集、整理了可能出现的损伤风险、专项体能训练特点、性别差异及过度训练的恢复和干预在实
【出 处】
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第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会书面交流论文集
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以Pubmed所收录的国外越野滑雪体能训练相关文献为研究对象,采用"Cross-Country Ski","Strength and Conditioning Training"等关键词对近10年的越野滑雪体能训练文献进行检索,对越野滑雪体能训练的原理进行了训练学、生理学、生物力学等多学科研究。结合越野滑雪项目特点搜集、整理了可能出现的损伤风险、专项体能训练特点、性别差异及过度训练的恢复和干预在实践中的表现和机制。总结、归纳出越野滑雪体能训练的发展趋势和未来方向,并针对性地为我国越野滑雪体能训练的发展提出了可操作的建议。研究认为:越野滑雪对耐力表现提出了较高的要求,训练安排应采用低强度训练与中高强度训练结合的"极化"模式,在此基础上掌握负荷和恢复的平衡和协调。基于该项目的生理学、生物力学、训练学原理,专项训练的安排应当遵循系统化、科学化、精细化和个性化的原则。
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